美食推荐：爆炒野生小龙虾、爆炒野生鳝鱼、石磨黑豆花、夜郎贡米、蛋炒红苕丝。

　　精品旅游线路四：更古苗湾——九锅箐森林公园

　　更古苗湾、溱州故邑、弥陀寺、飞龙塔、毛里湖、堡堂公园、板辽湖、凉风生态渔村、九锅箐森林公园

　　主要景观介绍：九锅箐森林公园是省级森林公园，占地近千亩，最高峰翠屏山海拔2020.6米。因山形似九口锅而得名，有丰富的自然景观和人文景观，素有“天然氧吧”“山城绿珠”之称。

　　溱州故邑，即青年古镇，始建于唐贞观十六年(公元642年)，距今已有2067年的历史，唐时为溱州及荣懿县治所，宋时为荣懿寨，明、清时为“青羊市”。有楚石碑、弥陀寺、飞龙塔及桐梓街、新场街传统民居古建筑等历史文物和古迹点，素有“千年古镇”之称。

　　板辽湖位于青年镇板辽村，水域面积2000多亩，茶叶种植面积3000多亩，是全国休闲农业乡村旅游景点。茶山、湖面、原生态乡村风光、森林，形成了群山苍幽、湖水蜿蜒、云雾缭绕、山水一色的自然风光，是生态观光、休闲娱乐、养生度假的好去处。