拓展训练是让团队中的成员自己亲身参与其中，亲身体验的一种教育方式。使团队成员在亲身参与中获得切身的体会，拓展训练从学员的自身素质培养、团队高效协作等方面开展项目，以达到建设团队的目的。

　　1、拓展训练可以增强团队的凝聚力

　　在一个团队中，团员的归属感是十分重要的，因为一个团队是由每一个个人所组成。在面对高空项目时，人的内心往往是恐惧与胆怯的，个人的力量此时不足以支撑自己去通过挑战，而来自其它团员的呐喊与支持鼓励，会给与团员勇气与信心，这不是一个人的挑战而是一个团队在战斗，增强整个团队的士气与自豪感。同时，也让团员感受到强烈的归属感，我是这个团队中的一员，我有着许多一同战斗的伙伴，增强团队的凝聚力。

　　2、拓展训练可以增强团队沟通力

　　培训项目的成功需要每一位团员都做出自己的努力，但是在一个团队中，每个人的努力还是不足够的，还需要团员之间的协调、沟通与奉献。像生死电网、毕业墙、车轮滚滚等需要极强团队合作力的项目，可以充分调节团员的协作能力、沟通能力，在项目合作中使学员通过心灵与身体的接触感到更加的贴近与默契，懂得沟通的重要性。

　　3、拓展训练可以有助于团员的素质与毅力的培养，塑造责任感